Nadine
KreativitätEinfühlungsvermögenVerbindung
Ausgebildete Pädagogin und KreativCoach. Sie öffnet Räume, in denen neue Perspektiven erlebt werden.
Reflect Yourself
Du weißt, dass du etwas verändern willst.
Jetzt ist es Zeit, es anzugehen.
Neue PerspektivenDich und andere besser verstehen
Echte VerbindungMit dir selbst und anderen
Erleben statt nur WissenErkenntnisse, die du selbst erfährst
Bewusste VeränderungVom Erkennen ins Handeln kommen
Du nimmst dir etwas vor. Doch im Alltag landest du immer wieder bei denselben
Konflikten. Zweifeln. Gewohnheiten. Ausreden. Gedanken, die dich nicht loslassen.
Was ist Reflect Yourself?
Wir begleiten dich dabei, deine bisherigen Muster zu verstehen, neue Wege zu finden und deine persönlichen Veränderungen Schritt für Schritt in die Tat umzusetzen.
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Was wir tun
Wir begleiten Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern wollen, aber immer wieder in alte Muster zurückfallen.
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Wie wir arbeiten
Wir finden mit dir heraus, was dich zurückhält und erarbeiten konkrete Wege, im Alltag anders zu denken, zu entscheiden und zu handeln.
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Was du davon hast
Du planst Veränderungen nicht nur, sondern setzt die ersten Schritte wirklich um. Begleitet und nicht allein.
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Wenn du dich erinnerst, verändert sich alles.
Wir machen aus dir keinen neuen Menschen. Wir geben dir den Raum, dich wieder an das zu erinnern, was schon in dir steckt: deine Kreativität, dein Vertrauen, deine Verbindung zu dir selbst.
Finde deinen Weg
Für wen ist Reflect Yourself?
Wähle aus, wer du bist. Wir zeigen dir, was wir oft hören und welcher Weg zu dir passt.
Ich nehme mir ständig vor, etwas zu verändern und falle doch wieder in alte Gewohnheiten zurück.
Ich mache immer alles für andere und bleibe selbst auf der Strecke.
Eigentlich habe ich alles, um glücklich zu sein. Aber ich bin es nicht.
Ich zerdenke ständig alles und kann mich nicht entscheiden.
Wir streiten immer wieder über dieselben Dinge.
Im Alltag sind wir eher ein Team als ein Paar.
Kleinigkeiten bringen mich sofort auf die Palme.
Wir reden viel und verstehen uns trotzdem nicht.
Manche Kinder verstehe ich einfach nicht, ganz egal was ich versuche.
Was bei einem Kind funktioniert, klappt beim nächsten überhaupt nicht.
Im Team geraten wir immer wieder wegen unterschiedlicher Sichtweisen aneinander.
Ich möchte individueller begleiten, aber im Alltag fehlt mir oft der richtige Zugang.
In Meetings wird viel geredet, aber wenig geklärt.
Konflikte im Team werden eher vermieden als gelöst.
Unter Druck reagiere ich anders, als ich es möchte.
Wir funktionieren, aber wir wachsen nicht gemeinsam.
Wahrnehmen. Annehmen. Bewusst steuern.
Am Wissen liegt es selten. Vertraute Muster sind schneller als jeder gute Vorsatz. Deshalb arbeiten wir in drei Schritten, die du hier direkt ausprobieren kannst.
Warum passiert mir das immer wieder?
Am Anfang steht das Hinschauen. Du erkennst, welche Situationen, Gedanken und Gewohnheiten dich immer wieder an denselben Punkt bringen.
Was kann ich beeinflussen und was nicht?
Du lernst anzunehmen, was du siehst, ohne dich dafür zu verurteilen. Du unterscheidest, was in deiner Hand liegt und was du akzeptieren darfst.
Was mache ich ab jetzt konkret anders?
Erst dann kannst du bewusst steuern. Du entwickelst neue Wege, probierst sie im Alltag aus und reflektierst mit uns, was funktioniert.
Übung: ein bewusster Atemzug
Zwölf Sekunden
nur für dich.
Bevor du reagierst, kommt ein Atemzug. Der Kreis führt dich.
Was nimmst du gerade wahr?
Genau das ist Wahrnehmen: hinschauen, bevor du reagierst.
Übung: Was liegt in deiner Hand?
Wie andere Menschen über dich denken
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Verantwortung zu übernehmen heißt nicht, an allem schuld zu sein, sondern die eigenen Möglichkeiten zu erkennen.
Wie andere Menschen über dich denken
Wie du auf Kritik reagierst
Was in deiner Vergangenheit passiert ist
Was du aus deinen Erfahrungen machst
Wie dein Gegenüber sich verhält
Welche Grenzen du setzt
Übung: dein erster Schritt
Für mehr …: … beginne ich mit einem ersten Schritt.
Wovon wünschst du dir mehr?
Wann beginnst du?
Was du hinter dir lassen willst.
Zieh den Regler und sieh, was sich durch unsere Zusammenarbeit verändern kann.
Nach unserer Zusammenarbeit
- Deine Reaktionsmuster erkennen und neu reagieren
- Prioritäten kennen und Grenzen setzen
- Entscheidungen nach deinen Werten treffen
- Schritte planen und wirklich umsetzen
- Bewusst mehr Raum für dich schaffen
Heute
- Immer wieder dieselben Konflikte
- Die eigenen Bedürfnisse zurückstellen
- Sich ständig im Kreis drehen
- Veränderungen aufschieben
- Das Leben nicht richtig genießen
Das 12-Wochen-Programm
Reflect Your Life
12 Wochen für ein glücklicheres Leben. Wir begleiten dich dabei, deine Muster zu verstehen, neue Wege zu finden und Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.
Das ist drin
Kick-offgemeinsamer Start
12 Videolektionenin der Online-Akademie
6 Live-Callsà 120 Minuten
Digitales Workbookmit Reflexionsaufgaben
Feste GruppeGemeinsam wachsen. Individuell begleitet.
Abschlussabendzum gemeinsamen Ausklang
Das nimmst du mit
- 1
Du erkennst, was dich immer wieder zurückwirft.
- 2
Du weißt, was du konkret verändern möchtest.
- 3
Du probierst Neues im Alltag aus.
- 4
Du reflektierst mit uns, was funktioniert.
- 5
Du gehst mit einem persönlichen Handlungsplan.
1.777 €inklusive Umsatzsteuer
Jetzt Platz sichernWir versprechen dir kein neues Leben. Wir garantieren dir einen klaren Prozess, persönliche Begleitung und echte Umsetzung.
Wir sind Nadine & Lars.
Wir sagen dir nicht, wie du leben sollst. Wir geben dir den Raum, dich zu erinnern, dich mit dir zu verbinden und wieder ins Vertrauen zu kommen.
Lars
WahrnehmungKommunikationSelbstführung
Ausgebildeter Trainer, Mentaltrainer und Coach. Er beschäftigt sich seit Jahren damit, warum wir anders handeln, als wir es möchten.
Kostenlos, online per Zoom
Erlebe uns an einem Abend.
Erfahrungen von Teilnehmenden
„Die Reflect Yourself Abende waren ein Segen für mich.“
„Ich habe mir wieder Zeit für mich genommen, Verbundenheit gespürt und angefangen, mir selbst den Spiegel vorzuhalten. Besonders die Verbindung zu mir selbst wurde angestoßen.“
1 / 7
Lieber in deinem Tempo oder ganz persönlich?
Für deinen Alltag
Reflect Yourself Club
Tägliche Meditationen, Atemübungen und Impulse zur Selbstreflexion für zwölf Monate. In deinem Tempo, ohne Leistungsdruck.
177 € für 12 Monate
Ganz persönlich
1:1 Mentoring und Begleitung
Individuelle Begleitung für Einzelne, Paare oder Teams. Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Erstgespräch anfragen01Für wen ist Reflect Your Life gedacht?
Für Erwachsene, die wissen, dass sie etwas verändern wollen und bereit sind, selbst etwas dafür zu tun. Vorkenntnisse brauchst du keine.
02Was ist anders als bei einem Buch oder Videos?
Bei uns bleibt es nicht beim Lesen und Vornehmen. Du probierst Neues im Alltag aus, reflektierst es mit uns und der Gruppe und passt an, was noch nicht passt.
03Was kann ich nach zwölf Wochen erwarten?
Einen klaren Blick auf deine Muster, konkrete Ziele, einen Handlungsplan und erste Erfahrungen mit neuen Verhaltensweisen. Wie stark sich dein Leben verändert, hängt auch von deiner Mitarbeit ab.
04Wie viel Zeit sollte ich bei Reflect Your Life einplanen?
Pro Woche eine Videolektion und Aufgaben im Workbook, dazu alle zwei Wochen einen Live-Call à 120 Minuten.
05Was ist der Reflect Yourself Club?
Ein digitaler Ort, an dem Menschen täglich einer Routine nachgehen, reflektieren, sich auf dienliche Gedanken fokussieren und sich mit sich, anderen und der Welt verbinden.
06Wie viel Zeit sollte ich für den Reflect Yourself Club investieren?
Wir empfehlen dir, die Sessions täglich morgens und abends anzuwenden. Dafür brauchst du ungefähr 10 bis 15 Minuten am Morgen und 10 bis 15 Minuten am Abend.
07Ist der Reflect Yourself Club für die ganze Familie?
Du kannst den Reflect Yourself Club für die ganze Familie nutzen. Die täglichen Sessions sind altersunabhängig. Wir haben aber auch gezielte Formate für Kinder und Erwachsene im Club.
08Ist Reflect Yourself eine Therapie?
Nein. Unsere Angebote dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Hör auf, dir etwas nur vorzunehmen. Fang an, es zu tun.
Du musst nicht perfekt sein und nicht alle Antworten kennen. Den ersten Schritt gehst du, den Rest gehen wir gemeinsam.
Wir freuen uns auf dich.